keskiviikko 10. huhtikuuta 2013

Protskuletut

Eilen netissä surffaillessani törmäsin niin hyvältä kuulostavaan lettureseptiin, että oli pakko hiukan sovellettuna sitä kokeilla. Alkuperäinen resepti löytyy täältä..

Oma reseptini näytti tältä:
1 banaani
1 muna
1 rkl maustamatonta jogurttia
1 rkl kaurajuomaa
1 tl leivinjauhetta
1 dl kaurahiutaleita
0,45 dl vaniljaproteiinia, itse käytin tätä

Paistoin ne öljyssä pannulla ja söin hunajan kanssa. Nämä olivat rehellisesti sanottuna miljoona kertaa paremman makuisia kuin tavalliset letut! En taida enää koskaan tehdä niitä tavallisia, vaikka aikamoinen lettuhiiri olenkin. Ja onhan näissä aikalailla paremmat ravintoarvotkin. Kaurajuoman voi hyvin korvata tavallisella tai soijamaidolla. Tästä saisi myös herkullisen aamupalan. Päälle voi laittaa oman maun mukaan vaikka jogurttia, marjoja tai syödä ihan sellaisenaan.


Toivottavasti te ihastutte näihin yhtä paljo kuin minä! :)

49 kommenttia:

  1. Proteiiniletut on kyllä urheilijan pelastus! :-D niin paljon herkullisempia kun "oikeat" letut :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Niinpä.. protskuletut on ihania ja niissäki on paljon mahdollisuuksia varioida ;) ! Nam

      Poista
    2. Niin on!!! Mä oon muutenkin aina rakastanut lettuja, vaikka en muuten makeasta niin välitä :)

      Poista
  2. Oi pakko kokeilla näitä!! Oon niitä perusbanskulettujakin vedelly ihan intona, niin en malta odottaa näiden testaamista:-)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jenna nää on miljoona kertaa parempia :D lupaan ettet enää palaa siihen banaanilettujuttuun!

      Poista
  3. Mitenköhän en oo ennen törmännyt sun blogiin... Nyt löysin tän ja täähän on ihan mahtava :) Ehdottomasti jatkan lukemista!

    miiajosefiina@gmail.com

    VastaaPoista
  4. Nyt on kyllä pakko testata! Noi näyttää ihan huisin hyviltä! Yleensä kun olen koittanut jotain protskulettureseptiä, niin niistä on tullut ihan hirveän kuivaa moskaa - sellasta teletappien tappileipää. :X Sopivasti onkin yksi puoli"mätä" banaani pöydällä odottelemassa lettutaikinaan pääsyä! :D
    T:Nti

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Tuu kertonaan sitten maistuiko! :D

      Poista
    2. Maistuuuu! Siis minä joka en oikein koskaan ole letuista pitänyt... no siis nämähän ei lettuja ole, vaan taivaan pannukakkuja! Kerrassaan syntiä, että ovat vielä terveellisiäkin! :D Taikinassa käytin soijamaitoa, minihyppysellisen kanelia sekä suolaa ja paistoin neitsyt kookosöljyssä! Pannu oli aluksi liian kuuma ja eka lettu.. siis taivaan pannukakku hiukan kärtsääntyi, mutta muuten - oolalaa! Ja tämä ei ole sitten mitään mielistelyä, vaan olen käsittämättömän yllättynyt ja shokissa että viimein protskupannari maistuu unelmalta!
      Kiitos että jaoit reseptin! (: Korvaa kyllä kaiken maailman pullat ja suklaat nämä! (:
      T:Nti

      Poista
    3. Taivaan pannukakut! Mikä loistava nimi näille :D Ihanaa, että tykkäsit! Mulla kävi ihan samalla tavalla ekan letun kanssa. :P

      Poista
  5. Oi jes multa löytyy kaikki ainekset tähän eli huomenna taidan aloittaa aamuni tällä reseptillä :)) !

    -Emppu

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Jeee! Toivottavasti maistuu! Tässä on juur se hienous, että nämä löytyvät melkein aina kotoota :)

      Poista
    2. Joo toi leivinjauhe autto Heti! Mut käytän edelleen ite viel rahkaa, ku siit tulee vähän enemmän protskuu ;)

      Poista
  6. täytyy ehkä kokeilla tuota sun reseptiä! Mä oon tehnyt jollain ihmeellisellä ja en oo saanu niitä pysyyn kasassa, mutta se mössökin on ollut hyvää! etenkin mustikoiden kanssa :D

    -mindu

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kannattaa kokeilla :P Pysyy hyvin kasassa tuon munan ansiosta!

      Poista
  7. Hitto kun ei oo vaniljaprotskua ja en viitti kai tän takii ostaa. : DDD Mut kuulostaa kyl hyvältä! Onks "ruttujen" syynä se et tarttu pannuun kii vai onko rakenne vaan sellanen?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Rutut johtuu siitä, kun yritin tehdä tuollaisia pikkulättyjä ilman lettupannua :D Ja ne oli tosiaan vähän lettuja paksumpia. Vähän amerikkalaisten pannukakkujen tapaisia!

      Poista
  8. Se on niin ihanaa ku löytää jonku herkun jota voi nauttia vaikka päivittäin :P

    VastaaPoista
  9. Täällä kanssa yksi lettuhiiri ilmoittautuu, näyttää ihan superhyviltä! Itse olen tehny aina noita kaurahiutale/valkuainen lettuja, mutta noi olis enemmän herkkuhetkiin, vähän kuin american pancakes:D Muutenkin sun blogi on tosi kiva, ja sun ruokakuvat tosi herkullisia!
    http://tanavuonna.blogspot.fi/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos paljon :) Joo näitäkin voi tehdä vain valkuaisilla jos haluaa!

      Poista
  10. Omnomnom noita pitää koittaa heti, kun Fitnessgurun tilaus saapuu kotiin.. :)

    VastaaPoista
  11. JOO nää on ihan sairaan hyvii! Oon tehny näit aina vaan vähän simppelimmällä reseptillä: banaani, muna ja maitorahkaa sekä päälle pakaste marjoja<3. Mut taidanki kokeilla tota seuraavaks, ku tää mun versio takertuu vähän pannulle.. :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kannatan! Oon kokeillut monia erilaisia pannarireseptejä mutta tää oli ehdottomasti paras. :)

      Poista
  12. Itse en ole koskaan tykännyt letuista tai pannarista, ja yks päivä kokeilin protskuversiota ekaa kertaa. Ei jääny kyllä viimeseks, vie makeenhimon ja vielä terveellisiäkin! :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Aijaa :o No onneksi protskuversiot maistuu :P

      Poista
  13. Mitenhän tuossa toimis muut hedelmämössöt esim. omena tai mango...?

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Varmaan toimii ihan yhtä hyvin :)

      Poista
    2. http://doooo-it.blogspot.fi/2013/04/ma-onnistuin.html Omppu ainakin toiminee! :)

      Poista
  14. Pakko laittaa sulleki tää ihan parhaiden lettujen ohje (ruotsalaisesta tasty health blogista käännettynä)

    Näistä tulee sellasia ihania paksuja jenkkilättyjä :)

    0,75dl kaurahiutaleita
    1 muna
    1 valkuainen
    n. 20g prodea
    1 rkl jotain jauhoja
    0,5 tl leivinjauhetta
    1/4 banaani
    1 rkl steviaa

    Kaikki sekasi esim. sauvasekottimella ja pannulle paistuun!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Melko samanlaiselta kuulostaa tämä resepti :) Mun mielestä ei edes kaipaa tuota steviaa, oli nyt jo niin makeita!

      Poista
  15. Mitä luulet voisikohan reseptiin käyttää vaniljaprotskun sijaan valkosuklaaproteiini- vanukas jauhetta? :)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Voi varmaan! En tota vanukasjuttua ole koskaan kokeillut, mutta miksi ei? :)

      Poista
    2. Onko noi proteiini-puddingit hyviä?

      -Anna-

      Poista
    3. Mun mielestä ainakin ne annospusseissa myytävät mansikka- ja suklaapuddingit maistuu vaan niin teolliselle ettei niistä tunnista sitä vanukkaan muka-luvattua makua :D Eli siis ihan järjetöntä kuraa. En sitten tiedä fastin puddingeista, onko parempia?

      Poista
    4. MUlla on fastin toffee puddingia, yleensä en sitä syö sellaisenaan vaan sekotan kaurapuuroon, prodelettutaikinaan, smoothieihin, prodemuffinssitaikinaan jne... :) En siitä koostumksesta ainakaan noin pelkkänään välitä... liian "hiekkainen" tuntuma, vaikka maku on jees :)

      http://lolimte.blogspot.com

      Poista
  16. Ihan todella hyviä!! Todellakin paljon parempia kun tavalliset letut, rakastuin näihi:D mulla ei jogurttia ollut mut korvasin sen maustamattomalla kermaviilillä ja toimi hyvin sekin:-)

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiva kuulla!! :) Mä oon tosiaan ihan koukussa näihin. Onneksi näitä voi syödä vaikka joka päivä ;)

      Poista
  17. Tein eilen näitä hieman yksinkertaisemmalla aineslistalla - kananmunaa ja banaania, sekä tilkka kanelia. Aivan sairaan hyvää, erityisesti olin yllättynyt kuinka paljon banaanista riitti ytyä makeuttamaan näitä. NAMINAMINAMI.

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Minäkin tein ennen aina tuolla reseptillä. Jostain syystä ne on nykyään jotenkin vähän kuivia makuuni :D

      Poista
  18. Teen näitä just parhaillani, ja ainakin tuoksu on hyvä :D Jouduin kyllä jääkaapin sisällön takia vähän muuntelemaan reseptiä, jugurtti -> maitorahka, kaurajuoma -> maito ja vaniljaprode -> vanilja-metsämarjaprode mut fitnessgurun kuitenkin :) Hihi, innolla ootan et noi valmistuu!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. NAm! Varmasti tulee ihan yhtä hyviä! Itsekin tein tänään noita ja laiskuuttani en jaksanut kaivaa tätä ohjetta esille. Siinä sitten syödessäni vakuuttelin avomiehelleni että "kyllä nää oli viime kerralla parempia". Vasta pari tuntia myöhemmin tajusin, että olin unohtanut kaurahiutaleet kokonaan :D ilmankos ei maistuneetkaan niin hyviltä!

      Poista
    2. Ai niin totta, kaurahiutaleiden tilalla mulla on ruishiutaleita koska kaurapuurosta en jotenkin vaan tykkää niin ei tuu pidettyy sellasia kaapissa. Toivottavasti ei eroo kovin :D

      Poista
    3. Ei varmaan :) Hyviä lettuhetkiä ;)

      Poista
    4. Ihan huippuja tuli! Pakko oli kyllä tehdä kylkeen vielä jotain, ja koska ei ollut marjoja eikä hunajaa, tein "kermavaahtoa" - desi maitorahkaa, 2rkl maitoa, kanelia ja makeutusainetta sekaisin ja voilá! Oli kyllä niin herkkua, että iihan varmasti teen tätä toistekin :D

      Poista
    5. Jeee!! oi vitsit kuulostaa hyältä toi sun kermavaahto! Harmi kun en pysty rahkaa syömään :(

      Poista
  19. Täytyy tulla tänne kommentoimaan, kun tätä ohjetta oon katsonut jo useamman kerran. Löysin blogisi jokin aika sitten ja jäin heti "koukkuun" ;-) Supereita kirjoituksia ja hyviä, havainnollistavia kuvia! Jatkan vastaisuudessakin ehdottomasti lukemista.
    Tän ohjeen suhteen mulla ois sellainen kysymys, että saako tuolaista proteiinijauhetta ostettua esim Citymarkeyista/Stockmannilta vai saako noita pelkästään "alan liikkeistä" - heh:-p Innolla odotan, että pääsen kokeilemaan:-)

    VastaaPoista